护腰带一天戴多久

一般佩戴腰带没有具体的时间限制。建议白天戴，晚上不要戴。在运动中，由于过度的抗阻运动和肌肉的高强度，腰部经常紧张酸痛。护腰有很多种，选择的时候要考虑自己的需求。比如防护的目的是腰椎还是臀部，透气排汗，材质是否轻薄。

你一天带多久？

最好买保护腰椎的高腰护具，保护臀部的低腰护具。此外，腰带的透气性和透湿性都很好，穿着舒适。

一条好的腰带不仅能固定腰部、保暖，还能持续释放远红外、负离子，给人体带来微电流的热电刺激效果。