虾皮含钙高吗

虾皮含钙量高，称为 钙的仓库 每100克虾皮中的钙含量为991毫克。虾皮主要是毛毛虾的外壳，其他食物中的钙含量无法与虾皮相比。但是虾皮不适合每天大量食用，而且含有高盐和高胆固醇。

虾皮含钙高吗？

虽然虾皮的钙含量特别高，但是虾皮并不是一种很好的补钙食物。补钙不仅取决于食物中的钙含量，还取决于钙的吸收率。牛奶、豆制品、绿叶蔬菜不仅含钙量高，而且吸收率好。