晚上11点运动对身体有害么

晚上11点运动本身对人体无害。但是，人的活动是有规律的，人体器官也不例外。白天经过一整天的活动，晚上器官也需要一个正常的休息，而晚上11点已经是健康作息的睡眠部分了，所以不建议晚上11点运动。

晚上11点运动对身体有害吗？

另外，人在运动后会处于兴奋状态，不宜马上入睡，所以另一方面也可能导致熬夜。所以熬夜对人的健康会有很大的危害，所以一般不建议人们在晚上11点以后开始锻炼。