脂肪不是马上就能去除的。当你运动时，你首先消耗热量。走一万步大约会消耗250-300卡路里。卡路里，也就是长时间消耗热量，然后才能减脂。每个人走路的速度都不一样。快者消耗的热量多，慢者消耗的热量少。
；那么动是有益的，动的越多越好 散步是保持健康的最好方法。每天快步走10分钟，不仅对身体有益，还能一扫压抑的意志。
走路可以拥有健康的身体。我们应该多走走。如果没有时间，我们可以在上下班的时候和晚饭后到处走走。
