一天吃四个鸡蛋对身体有害吗

如果只是偶尔一天吃四个鸡蛋，对身体不会有太大的伤害，但如果长期一天吃四个鸡蛋，就会对身体有害。鸡蛋营养价值高，每天四个鸡蛋的量已经超过了人体正常代谢所需的量，对人体健康非常不利。

一天吃四个鸡蛋对身体有害吗？

建议一天一个鸡蛋，或者一天两个鸡蛋。不要吃得太多。

日常饮食中要注意均衡饮食。你应该吃各种各样的食物。单纯吃鸡蛋不能提供你身体需要的一些营养，容易造成营养失衡。