将鱼清洗干净,晾干一个小时左右,沥干水分,防止油炸过程中因受潮导致油飞溅。当锅里的热油六成热时,将鱼煎熟。注意不要一次放太多,也不要一放进去就搅。煎一两分钟,然后翻面,加热均匀。将鱼炸至金黄色,捞出晾凉,再放入锅中炸,使其更加酥脆。
但是煎鱼的营养会严重流失。根据煎的时间不同,营养的损失也不同。
煎鱼的时间一般在4-8分钟。鱼块煎到表面时,要轻轻翻动,防止鱼块粘连破皮。