小米和玉米糁可以一起煮吗

小米和玉米糁可以一起煮。小米和玉米糁是常见的谷物。两者成分相似，都含有较多的淀粉、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。小米和玉米在食物属性和营养成分上没有冲突，可以一起煮。

喝小米玉米粥的好处

小米营养丰富，其色氨酸含量是全谷物中最高的。小米粥有 代用汤 的美称。

玉米糁含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等。，其中维生素含量很高，是大米和小麦的5-10倍。

小米含维生素B元素多，玉米糁含膳食纤维多，都属于粗粮。一起吃，营养更均衡。