排球手腕的发力技巧

排球手腕发力时，如果用叠指法，主要是靠球的弹性和前臂的力量发力，发力点在球的正下方，而用抱拳法时，手掌并拢，用前臂带动手腕发力。同时还要看来球的变化。

排球手腕如何发力

如果采用挥拳法，手掌两拇指紧压在一起，然后两手掌并拢，手腕适当下压，使前臂在一个打垫平面上。来球时，双脚要张开，间距略大于肩宽，以手腕和前臂的力量发力。

击球时，主要发力点距离腹部前方10cm。这时候要根据来球的方向来决定力度。如果来球速度很高，可以通过腹部和手臂的力量来发力。此时人的重心要稍微前移，以增加击球后的稳定性。