为什么说秋分是一年中养生党最凶险的日子？

秋天最典型的特点就是气温逐日下降。
昼夜温差逐渐增大！

真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差今天真的会到来

秋分时，阳光几乎直射赤道。之后太阳向南照射，北半球昼短夜长。简单来说，秋分就是所谓的阴阳平衡点。

在这一年一度的天地机遇中，秋季调理必不可少！

秋季天气干燥，外邪主要是燥。

入秋前有余热，故多见于温暖干燥；

10点以后，秋风吹来，使得气温逐渐下降，寒气变重，所以常常又冷又干。

因此，应该注意的是:

1. 不露肚脐，不贪

此时天气多变，早晚温差大。你要及时添加衣服和被子。
睡觉时不要贪凉，否则容易感冒，引发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性疾病。
过度暴饮暴食和受寒容易损伤脾胃阳，尤其是脾胃虚寒者更应忌口。
尤其不要露出肚脐！

2. 搓搓耳朵和脚！能补肾益气！

寒冷感越来越强，有的人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状。这是肾气不足的表现，要经常给肾 振作起来 。
晚上坚持用温水泡脚15到30分钟。水没到脚踝，最好把身体泡到微热。
泡脚的时候可以热耳朵和腰，肾就开始懂事了。暖耳可以有效补肾。