怎样用高压锅做好吃的杂粮粥?
日常生活中,多吃杂粮对身体有好处,会让你的营养更加均衡。一般每隔一段时间,只要边肖有时间,就会给家人煮点杂粮粥,既好吃又有营养。
今天,我们将在高压锅里煮花生、黑米、红豆、大米和薏米。营养丰富,特别好吃。下面,我给大家分享一下做法,喜欢的朋友可以看看。
工具/材料
花生、大米、红小豆、黑米、薏米各适量。
操作方法 01
取适量的新鲜大米,仔细挑出大米中的杂物,确保我们以后用的大米干净卫生。
02
准备适量的薏米,也挑干净待用。【/br/】薏仁不仅营养丰富,还能有效祛湿。经常食用薏米可以增加人体免疫力。
03
取适量新鲜黑米,仔细挑选黑米中的杂物,清洗干净备用。
黑米的量根据你的喜好决定。
04
取适量新鲜红小豆,摘下待用。红小豆营养丰富,用高压锅煮后味道非常好。
05
取适量新鲜花生,挑选饱满、无虫、无霉变的花生,挑选使用。用量根据自己的喜好决定。
06
所有食材准备好后,放入容器中,用清水洗净,洗净后放入高压锅中。
07
在高压锅里加入适量的水,注意高压锅里的水不能太满,最多加到锅的三分之二。太多的水很容易引起危险。加水后盖上高压锅盖,点火烧开。
08
大火烧开后,盖上高压锅的减压阀,小火慢炖。20分钟后,就可以煮了。记住,不要急着开锅。锅里压力大容易出危险。静置半小时后,取下泄压阀,打开锅盖。如图,好吃的杂粮粥煮好了,盛在碗里就可以吃了。