如何“越挫越勇”

1有时我们经常会说：明明付出那么多，最后却没有结果，真是太让人失望了！

说完之后，满满的挫败感，觉得此路不通了，没法再继续进行下去了。

期望越高，失望越大。

2有个朋友学习演讲，拜了师父，花了大量的钱，完全把希望寄托在师父身上，认为迈出这一步演讲几乎就能提升很快。

之后的日子里，一切照旧，师父只是告诉他，遇到困难了再找他，过了半年，因为付出不够，最后演讲水平并没有提升多少。
3这里有一个象限图，揭示我们为什么会失望或挫败
参与度是指我们对追求目标的投入程度；

依附度是我们的存在感、价值感、幸福感对于目标的依附程度。

当我们参与度高，依附度高的时候，一旦成功还好，不成功会陷入巨大的挫败感，就像第一个案例。

当我们参与度不高，依附度高，就像第二个案例，以为花了很多钱，就能成功，最后也会产生挫败感。

挫败感会产生负面影响，如果不能及时调整，会越挫越“挫”，养成了一个“挫败”脑回路。

4正确的操作模式是什么？

高参与度，低依附性，也就是第二象限，不管什么，尽人事，听天命。

可以降低对幸福感和价值感的要求，不用事事追求完美，多一些小确幸和小幸福，这样才能后持续进步，越挫越勇！

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