经常光着脚穿鞋，对人的健康好不好啊

有不少的女性朋友都有着一些光着脚穿鞋的习惯，特别是在炎热的夏季的时候，那么女性经常光脚穿鞋的危害都包括哪些呢，所以下面就来和微微健康网的小编具体的看一下到底是怎么回事吧。

一是易发生真菌感染。

光脚穿鞋跟脚气有什么影响呢人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，而真菌在湿热的环境里极易生长，就会发生脚部真菌感染。

二是引起皮肤角化和皮炎。

脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致，是一种接触性皮炎。

三是增加外伤和感染几率。

光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，常被碰伤或蚊虫叮咬，走路多了还会使脚磨出血泡;空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染。

四是皮肤直接受到阳光“烤灼”。

阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低。

五是受凉引起脚部疾患。

脚的脂肪层薄、保温差、供血差，所以脚掌皮肤温度低，极易受凉。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致呼吸道抵抗力下降，空气中的病菌便会乘虚而入，引起热伤风等多种疾病。在下雨时，光脚受凉，还会引起胃疼、腰腿疼，女性还会发生痛经等。

有一个现象级的解决方法可以穿纯棉的袜子，也能够得到很好的改善。

这只是一个数的解决，最重要的还是问题本身，特别是叫老爱出汗是怎么回事？解决这个问题才能让你的脚更加的舒服，特别是穿鞋子也不会再有汗出现。

有一些人是因为体质的原因，所以会有脚不出汗的情况，出虚汗出脚汗。这些重情况在中医老师所分享的方法里，是要注意在晚上9:00的时候多多的泡脚。这个时候泡脚能够让自己的心肾相交，并且能够让脚部的穴位都能够更好的促进得到血液循环。当脚的血液循环流通，从而刺激身体，使身体达到健康舒服的状态，减少脚汗的现象。

另外夏天也要看自己穿的是凉鞋还是皮鞋或者是运动鞋了，因为它的材质对于脚出汗的问题也是紧密相关的。如果是凉鞋，一定要注意挨到脚面的，那个地方的材质一定要舒服的。而且尽量有吸汗的作用，会更加的好。

对于运动鞋来讲，一定要让运动鞋多多的通风和晾晒。尽量选择透风效果比较好的运动鞋，这样的话能够保证脚面的畅通透气。不至于脚穿在鞋子里面被捂得太紧和太热，导致脚部发汗。

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