控制梦境后梦境很容易崩溃

清醒之梦：

清醒梦(lucid dream)又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。

有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。

在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。

也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而做清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊。

我做梦的时候会“控制”梦，不过我不知道怎么去主动控制梦的发展，没有真正成功过……我的控制很单一，首先靠感觉分辨出那是梦还是现实，再分辨是噩梦还是好梦，如果做的是好梦，我索性就持续地做下去。如果是噩梦，我会想办法让自己醒来，比如在梦中自己对自己做不利的事情，也就是控制自己来伤害自己，逼迫自己脱离梦境，记得第一次用这种方法脱离的时候，自己就醒了，后来一直屡试不爽……

可惜我现在做梦的次数非常少了，两个月恐怕才做就一次吧，而且如果是噩梦，我立刻就想办法脱离出来……关于其他灵异事件我可能难以接受，不过控制梦境我觉得还是有一定的说服力。

根据个人的观点，控梦分为三点：辨梦——控制自己——控制梦境

其实在做梦的时候，分辨出梦境和现实很简单，我知道做梦的那种感觉很特殊，身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦，总是被梦境所影响，使自己的心身受梦境控制，比如梦中如果发生很KB很危险的情况，那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促，醒来的时候大汗淋漓，其实就是被梦中的情形所影响，然后自然而然使自己的生理发生反应。然而发生这种噩梦的时候，我相信很多人都非常的害怕，却又欲罢不能（恕我这个词用的很纠结），自然而然地跟随这个梦继续地发展下去，不能自已，经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒，这样你当时的精神状态会十分糟糕。

怎么快速分辨这是梦境呢，一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情况有什么差别，打个比方：比如看到路面在弯曲地延伸，就是本应该静态的事物呈现地是动态，那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……），并且~你一定要让自己相信这是梦境！

当你确信这是梦境后，你要继续努力让自己不会受梦境的情形干扰，告诉自己，这不是真的，这只是梦境，没什么大不了的，然后尝试去脱离梦境，在这里我要指出，我脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己，比如我会撞向梦境中的物体，或者利用梦境中东西击打自己（请勿模仿，因为如果你是梦游，那说不定就真的实现了……），我最推荐的是~尝试攻击梦境中看似KB的东西，个人觉得攻击梦境中很KB的东西是很有挑战性的，如果梦见了鬼在追你，那么你直截了当去攻击它，用自己最具威胁的方式去攻击它，很多时候就这样脱离出来了。还有些情况有的朋友会问，在梦境中自己不能动的时候怎么办，怎么伤害自己，怎么攻击那些KB的事物？这种情况我也遇到过，在很多噩梦中，自己想动又不能动，不能自己~~那么还有一种办法，平复自己的心态，直视梦境，以一种近乎蔑视的心态看待那些KB的东西，这不难，只要通过种种心理的调整，确信了自己身处梦境，那就没有什么好可怕的，那是梦，也只是梦而已。

还有很多梦境不同于现实的特殊感觉，一时半会也说不上，不好形容，其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦境所控制，而去尝试自己控制自己，虽然不一定轻易地就走出梦境那种感觉，但是一定要去尝试说服自己，确定自己真正的环境。这些得不断地尝试，做到这点后，再做噩梦的时，你心理上会荡然很多，醒来后与现实的精神状态很容易衔接上。当然如果能控制梦，那就更厉害了，连做噩梦也是一种享受了，不知道是否有真的能控制梦境里所有的发展的人……

通过多次的梦境，我甚至后面都不去脱离噩梦，因为我知道那是梦，有时候我心情好，噩梦我也照样地做下去，以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去，就当刺激一回而已。

我在尝试通过控制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时，同时还尝试了另外一些好玩的东西，比如在梦中控制自己跳起来，但是却迫使腿 盘起来，大家都知道，在现实中跳起来后，很快会落下来，你的腿会自然地以最适合的姿势半曲，着落地面，不然就会pi股着地，而梦境中我却收腿 盘起，因为我知道这是梦境，当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对！漂浮起来了！梦中的物理常态是可以不用参考的，我这样在梦中成功过很多次，甚至乐于其中，现在我的梦做的太少了，一有机会我会尝试去控制梦的发展，不知道那是怎么一种情形。曾遇到过有人称其可以控制梦境，不过却不透露，不知有高人可否指点一下问题的关键？也请各位讨论一下如何做到控制梦。

人类是智慧生命，从人类进化成长为智慧生命的那一刻起，梦境就伴随人类出现了。做梦到底是怎么回事？古人不知道，现代科学也没有准确的答案。

古时候的人们将做梦看得非常神秘，给梦境披上了神秘的面纱，因此才有了周公解梦，它在民间广泛流传，有着很大的影响力。到了现代，科学的出现，让科学家开始重新研究探索梦境。可能在心理学家的眼里，做梦其实就是人类意识的一种行为，是一种虚幻的存在，是不可控的。

可是科学家对梦境的理解跟心理学家是完全不一样，在科学家的眼里，梦境是人类意识的一种行为，这一点是得到科学界的认可，可是人类的意识本身就是非常神秘的东西。古时候的人们对于意识还有另外一种解释，那就是灵魂。

可能在很多人的眼里，灵魂是一种迷信的东西，是不存在的。可是随着科学的快速发展，越来越多的科学家相信灵魂的存在，当然，科学家眼里的灵魂并不是民间传说的那样，科学家认为灵魂其实就是人类的意识，到底人类的意识是什么？科学家也说不清楚。

科学家虽然不知道意识到底是什么？但是却知道，人类意识是人体最大的秘密，它比基因不知复杂神秘多少倍，要完全揭开人类自身的奥秘，重要的就是要揭开意识的神秘面纱。而梦境是意识的一个产物，那么这个梦境是否也是不同寻常的？

相信很多人都做过梦，当我们处在梦里的时候，我们完全不知道那是一个梦，似乎就是真实发生的场景。只有当我们醒来的时候，才知道原来那是一个梦。有的人梦里经历了一生，百年岁月过去，突然醒了过来才发现那只是一个梦。这是一种无法控制的梦，我们只能顺着梦去经历梦境。

可是有极少数的人却可以做到清醒梦，甚至能够自由控制梦境，似乎自己就是梦中世界的主宰，可以随意更改梦中的剧情。这样的清醒梦，小编自己也做过，那种体验非常美妙，身在梦中却知道自己是在做梦，而且可以改变一些剧情，同时也可以随时醒来。

当然，这种清醒控制梦境的体验，小编只有过一次，也不知道是如何发生和做到的。后来小编查看了一些科学家的研究，发现科学家在研究梦境的过程中，找到了一种可以让人们做清醒梦的科学方法，下面我们就一起来看下。

在科学家的眼里，世界万物的本质都离不开科学，梦境这种缥缈的事物自然也不例外，科学家认为只要采取正确的方法，人类也是有可能可以控制自己梦境，实现“清醒梦”。科学家将这种方法称为“清醒梦记忆引导法”

这种方法首先是让人们先入睡数小时后再起来，然后你心中不断反复跟自己强调自己在做梦，这其实是在自己的意识里留下一个烙印，反复强调后再次入睡，这个时候如果你做梦了，就有可能知道自己经历的其实是梦境，并做到一定的控制梦境。

梦境虽然说千奇百怪，但是梦境却是可以控制的，就比如说把梦境给记录下来，或者是自己设定一个目标的梦境，在梦境中强调自己去体会到这就是梦。

一、光怪陆离的梦境

首先梦境是很光怪陆离的，而梦境的产生主要也是因为大脑中思考的一些元素积累在了心中，而在睡梦之中，大脑开始急速的运转，这些碎片也就被编织成了一个光怪陆离的梦境。而在这个梦境之中，很多人甚至都分不清，这究竟是现实还是在做梦，因此就会迷失在梦境里面。但是若是想要控制梦境的话，只要在梦境里面明白这就是梦，那么你就是这个梦境的主角，就可以去操控梦中所有的一切了。所以只要在梦境中有着清醒的意识，这样子自然就可以控制梦境了。

二、记录梦境

要想要控制梦境的话，你可以先去购买一个本子，比如说每天做了什么梦境给记录下来，甚至于你可以在那边幻想着自己所想要做的梦境。将这个本子放置在床头的边上，等到清醒时，就飞快的记录下来梦境中的场景。这样子你会发现，虽然说在记载上花了很多的时间，但是大脑中的场景却会随着你的文字开始不断的转换，等到入梦的时候，甚至于真的会做梦梦到自己所记载的场景。

三、记载梦境来控制目标

而且通过记载下来的梦境来幻想一下，接下来梦境中的各个情景和状况。尤其是在细节描写上，一定要详细一点，最细微的事情也给描述进来，最后会发现所做出的梦境，其实跟记载的真的相似度很高。在入梦之前不断的告诫自己的大脑要做什么样的梦境，这样子就可以有意识到自己，确实是存在梦境之中。

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