吃烤苹果有什么坏处吗

吃烤苹果有什么坏处吗,第1张

苹果口感温和,富含碳水化合物、维生素和微量元素,包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,还有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素,是所有果蔬中最近乎完美的。

吃烤苹果的禁忌

虽然烤苹果是一种营养价值很高的健康食品,但是并不适合哺乳期的女性食用,因为哺乳期的女性不仅会为自己补充营养,一些被她身体吸收的成分也会通过乳汁被婴幼儿吸收。如果哺乳期吃烤苹果,会吸收一些对胎儿发育不利的物质,影响胎儿的正常发育。

烤苹果的做法

1.将苹果洗净,对半去皮,放入比苹果稍大的碗中。

2.把苹果顶部的果核挖出来,加入肉桂粉和一半以上的黄糖,在苹果外面的碗里放上丁香、豆蔻、八角、肉桂棒和一点半的黄糖,在去皮的位置倒入红酒,放入烤箱200度烤30分钟左右。时间是指苹果的大小。

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