坚持收腹走路有什么效果

肚子不管穿什么都不好看，还会影响气场。所以有的人选择走路的时候故意缩着肚子。有权威专家认为这种个人行为会有一些弊端，也有权威专家持抵制的建议。经常收腹有什么好处和坏处？

1。腹部行走的好处

自主收紧腰部肌肉可以促进肠胃功能，进而促进消化，把排便往下推，对腹部有减肥的作用，同时也可以让自己的体态更加优美，另外对腹部穴位也会有一点按摩刺激作用。腹部收缩时，通常会抬头，腰细，肛门收缩，所以会有修复乳房形状，预防痔疮的效果。

2。收腹走路的缺点

长期吸胃会增加腹压，影响血液循环，使腹部和下肢静脉血流减慢，引起肠壁肿胀，影响胃肠功能，厌食，消化不良，下肢静脉淤血，引起下肢水肿。影响呼吸功能，使呼吸深度变小，频率加快，造成酸碱平衡失调。还可诱发腹股沟疝、脐疝、白线疝、切口钱、裂孔疝等疾病。

如果你觉得自己的肚子肥胖，可以加强运动来达到减肥的目的，这样会让你更加自信！