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液压臂的锻炼方法:液压臂锻炼方法介绍:1。调整重量。在使用液压臂之前,您需要先调整重量。 太重太轻都达不到锻炼效果。最好循序渐进,一般从10kg开始,到200kg左右。 如果刚开始练,10kg就可以了。 液压臂的锻炼方法[图]2。运动前的热身。在锻炼液压臂之前,最好是热的。
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