1000 ml，每个人的饭量都不一样。如果他们胃口好，他们会吃得更多；胃口不好，吃的就少。但是大致来说，一个正常人一顿吃一斤多完全够了。饭盒是一种专门用来装饭的盒子，也叫饭盒，多由铝、不锈钢、塑料制成。保温饭盒由普通饭盒组成，外壳保温，内外层填充泡沫塑料，内层镀金属膜。从传导、辐射、对流三个方面减少热量损失。饭盒和外壳之间装有电加热装置，补充热量损失，使食物保持一定的高温。
保温饭盒的选择方法:
1.保温测试:可以将开水放入保温饭盒中，然后盖上盖子，静置3分钟左右，用手触摸杯体外表面。如果感觉箱体明显温热，底部发烫，说明产品失去了真空度，达不到很好的保温效果，而保温杯下部却一直是凉的。
2.检查密封性:加水后，盖上盖子，然后将盖子平放在桌面上，看是否有水渗出，再检查盖子与杯口的旋入旋出应灵活无间隙。倒满一杯水，四五分钟，或者甩几下，验证是否漏水。
3.塑料的鉴别:食品级塑料要气味小，表面光滑无倒刺，寿命长。
4.从不锈钢的材质来看，不锈钢的规格有很多。选择符合标准，符合国家食品级的。该产品防锈防腐蚀。然而，普通不锈钢的颜色是白色或深色。如果在1%的盐水中浸泡24小时，就会产生锈斑，其中所含的一些元素超标，会直接危害人体健康。
5.检查产品是否有国标认证，只有选择合格的产品才能保证。保温饭盒上会有产品名称、容量、口径、生产厂家名称和地址、标准编号、使用方法和使用中的注意事项。
