跑步减肥方法 4个错误跑步姿势

跑步方法4个错误的跑步姿势4个错误的跑步姿势介绍:1。低着头弓着背，看着地面和自己的脚，不自觉地弓着背，胸部向内收缩，肩膀下垂，上身微微前倾，很容易摔倒受伤。 2.腰部弯曲，头部过度抬起，面向斜前方，然后胸部会向外扩张，这样下背部会收缩，这样跑。