最新儿童身高体重标准表（《最新儿童身高发育对照表》快看你家孩子达标没?）

最新儿童身高体重标准表2021（《2021最新儿童身高发育对照表》:快看你家孩子达标没?）

前段时间，医院门诊部有个姑娘。她当时9岁10个月，目前身高1米44。

父母对女儿身高不满意，来医院检查。各种筛选都做过。家长问:孩子能长到1.6米吗？

医生:你来月经了吗？

家长一脸迷茫:加油！已经半年了。

医生说:现在担心身高有点晚了。

因为女生经期过后，身高能长到5-7cm左右。

1.44米长7厘米高，成年人身高只有1.51米！

医生说:“发现性早熟还不晚。一旦女孩月经提前，男孩骨骺闭合，发育过早导致生长周期缩短，就没办法回天了。”

很多家长都很困惑:为什么早熟的孩子往往会长矮？

这是因为，如果孩子早熟，就会提前发育。

但是骨骼生长需要钙，早熟的孩子钙储备不够，长不了多少。真正的青春期，钙的储备是足够的，但是骨头的骨骺线提前闭合了，所以维持不了多久。

早熟的孩子成年后，一般比正常人矮5 ~ 10cm。

一般女孩的青春期是8-13岁，

男生比较晚，9-14.5岁。

来源:央视科教频道《不要催熟你的孩子》

所以，如果出现以下现象，家长要注意了，很可能是性早熟:

女孩8岁前乳房发育，10岁前月经初潮；

男孩9岁前，睾丸发育，喉结和胡须变化明显。

孩子身高体重达标吗，有没有性早熟？你可以检查这张表格。

这四种食物容易性早熟，不要给孩子吃！

那么如何克服影响孩子身高的第一道关口——性早熟呢？

之前在网上疯传，有些豆浆和反季节果蔬孩子不能吃，容易导致性早熟。

但实际上，这种说法是不准确的。儿童吃一些豆制品和蔬菜是有益的。

相反，不要吃以下食物，否则就太晚了！

1.炸鸡、薯条、蛋糕

之前江西有个男孩，年仅4岁，腰围95 cm，体重指数35以上。他严重肥胖。

高能量、高油、高糖的食物，如炸鸡、薯条、甜点、饼干、泡芙、饮料等，容易使人发胖。

很多研究表明，现在的孩子容易性早熟，肥胖是罪魁祸首之一，尤其是女孩。

所以尽量让孩子远离这种高油高糖高热量的食物。

2。蟹黄和鱼籽

秋冬季节，我们花更多的时间吃大闸蟹。

前段时间我的一个同事说她2岁半的女儿吃螃蟹上瘾了，剥的速度都没孩子快。她可以一口气吃掉两三个蟹黄和肉。

我听到这个的时候很震惊。我赶紧让她少给孩子吃点。

因为蟹黄、鱼籽属于鸡蛋，这些东西本身激素含量高，容易加快孩子发育。所以，不要给孩子多吃。

3。鸡翅，鸭脖

之前电视报道过一个案例。

一位妈妈给6岁的女儿再次洗澡时，发现她本该平坦的胸部，竟然有了小小的凸起。

一开始我妈以为女儿胖了，但是孩子一直喊着胸口不疼。到医院检查时，她发现自己的胸部长了。

她才6岁，已经早熟到12岁了！

一问才知道他们家喜欢吃炖鸭脖和鸡脖子，几乎每天都吃...

巧合的是。

初三有个女生。她的父母忙于工作。她每天都吃炸鸡翅和鸡腿。结果，她来月经的时间提前了。

这就是“加速长肉”的效果。

现在市场上的很多鸡鸭鱼虾都是用“促生长剂”和“育肥剂”来宣传的。为了满足市场供应，快速走出市场，不仅饲料中含有激素，更有甚者直接注射激素类药物。

央视曝光过吃鸭脖等于吃细菌。

而我们通常是没有辨别能力的。一旦孩子每天吃这样的食物，很难不引起性早熟。

临床资料显示，性早熟的孩子基本都是爱吃肉的孩子。

4。人参、蜂王浆和花粉制剂

很多家长，觉得孩子个子不高，要多给孩子进补，多给孩子营养。

所有的海参和人参都喂给了孩子们。殊不知，孩子吃了这些进补的食物，不会有坏处，只会有好处。

邻居喜欢煲汤，说孩子辛苦了，需要汤来补。特别喜欢放一些党参、枸杞之类的滋补食材，经常和内脏一起炖。

这些东西大人长期喝都会上火，更别说小孩了，导致补品。

当她的儿子只有10岁时，他已经有了声音粗厚、喉结增大、嘴唇多毛的“小胡子”。

因为这些都会导致孩子脂肪摄入增加，肥胖和血脂异常，从而可能导致青春期提前。

也有家长喜欢给孩子喝蜂蜜水，尤其是蜂王浆，含有大量激素，是公认的孩子不能多吃的食物。

此外，以下食物不建议儿童食用:

各种旗号下的功能饮料、青少年口服液；

花粉、鸡胚、林蛙、冬虫夏草、人参等保健品；

燕窝、牛初乳、羊初乳等。

关于孩子身高的小贴士！

除了预防性早熟，还有哪些方法可以帮助孩子长高？

只要打开方法正确，高度在6-10 cm，就不是问题！

1.保持充足的睡眠，促进生长激素的分泌。

俗话说，最好的医生是睡眠。

没有什么比良好的睡眠更重要，尤其是对于长高来说。

在这里，不得不提秘密法宝“生长激素”！

生长激素是脑垂体分泌的一种肽类激素。它对人体的生理功能主要是促进蛋白质、骨关节软骨和骨软骨的合成。

如果荷尔蒙分泌过多，会导致巨人症，

如果分泌太少，就容易长矮。

著名球星梅西11岁时，被诊断患有“生长激素缺乏症”。医生曾断言他成年后不会超过150 cm。

后来，他被注射了生长激素，长高了20厘米，成为世界上伟大的足球明星之一。

那么这里肯定有人问了:普通孩子需要注射生长激素吗？

其实生长激素的性别还是有争议的。

而且医生说，正常孩子只要睡眠充足，生长激素的分泌一般是没有问题的。

生长激素有两个关键的分泌期:

一个会在晚上10点到凌晨1点达到高峰；

另一个分泌旺盛的时期是早上5-7点。

所以，要尽量保证孩子在这两个时期睡眠充足。

只要睡得好，生长激素跑不掉的！

2。每天坚持锻炼20分钟。

研究表明，运动后人体生长激素分泌会明显增加，经常参加运动的孩子比不参加运动的孩子高4cm左右。

我来推荐一些适合孩子身高的运动:

跳跃运动:跳绳、篮球、羽毛球、跳高、游泳、健美操、舞蹈、滑雪...

拉伸:压腿，身体屈曲，横竖叉…

核心力量练习:引体向上、俯卧撑、仰卧起坐...

选择运动类型后，要保证一定的运动量和运动强度。

每天至少要保证20 ~ 40分钟的中等强度运动。

世界卫生组织还建议:

5 ~ 17岁的儿童和青少年每天应积累1小时的中高强度体力活动，每周至少3次...

3。合理的饮食

妈妈们在关注孩子一日三餐的同时，更应该关注营养比例的平衡。

要用肉和蔬菜搭配厚度，让孩子少吃甜品、饮料、零食、垃圾食品。

特别是甜食摄入过多，会导致孩子发育过早，骨骺线闭合过早。

早期研究证明:“一个体重20公斤的小学生，每摄入35克糖，就会停止分泌生长激素两个小时。”

家长可以多给孩子吃海鲜、鱼等脂肪含量低、蛋白质含量高的食物。

特别是孩子可以多吃富含维生素的菊花、香椿、西兰花、蘑菇；含有β-胡萝卜素的产品，如菠菜、胡萝卜、西红柿和芒果也是不错的选择。

4。另外，6岁以上的孩子每年都要体检，最重要的是骨龄测试。

如果发现孩子有第二种异常，

可以尽快去医院做检测。可以在门诊挂号，选择儿童保健科或生长发育科进行及时发现和干预。

最后，祝每个孩子都能成长为自己理想的样子。

参考:

卫生部发布的《性早熟诊断和治疗指南》

诸福棠实用儿童-内分泌篇人民卫生出版社

中华医学会儿科分会内分泌遗传与代谢组，中枢性性早熟诊治共识(2015版)

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作者:布兰妮·斯皮尔斯，布兰妮协会1岁宇宙第一后援团，自由撰稿人，杂志专栏负责人。部分图片来自网络，版权归原作者所有。

文/来源:凯叔讲故事