正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里为什么抑郁症会出现反复

正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里 为什么抑郁症会出现反复

虽然抑郁症已经被重视，但有些人仍然很难区分抑郁症和正常的不快乐。抑郁症通常会持续很长时间。正常的不开心和抑郁有什么区别？抑郁症为什么会复发？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里

正常的情绪抑郁不是一种疾病，而是遇到特定的生活事件后，一种不愉快、无聊、压抑的内心体验，是人与生俱来的正常情绪反应。

比如手机丢了，你会抑郁；被领导骂了，会不开心；失恋了，你会难过；如果你不能完成你的工作或学习，你会感到焦虑和不开心。

这种心情是短暂的。可以通过说话，运动，甚至吃个火锅，睡觉来调节。一般2周内可以缓解甚至消除。

而“抑郁症”并不是那么简单。

患者的抑郁与某个具体事件没有直接关系，或者是由一件大多数人认为无足轻重的小事引起的；

或者一件由来已久的“错事”又回来了，很难沉下心来；

或者说，物是人非，时过境迁，但悲伤/内疚/羞耻/后悔/抱怨依然无法解除。

他们常常表现出难以理解的不快，难以入睡，早醒，自责，甚至自杀的念头，与自己的情况很不相称，给人一种“小题大做”的感觉。

同时，抑郁症的症状持续时间较长，以周、月甚至“年”计算。

抑郁症的症状需要从心理、认知、生理、行为四个维度来确认。

为什么抑郁症会出现反复

抑郁症绝大多数是心理问题引起的，只有少数是生理问题引起的，但归根结底还是心理问题，也就是说抑郁症的“焦点”在意识和潜意识层面。这样，我们就不难理解为什么抑郁症患者会反复了。因为治疗不彻底，只是暂时缓解了身体症状，并没有从心理层面去除病灶。所以停药后体内元素匮乏，症状会从体内反映出来。再加上心理的制约，内分泌处于紊乱状态。

治疗抑郁症患者应遵循“六不”原则；

1.不要让病人给自己打气。

2.不要说“你的痛苦都在你的脑袋里”。

3.不要抱怨和批评病人。

4.不要说“你应该为你的病负责”。

5.不要强迫病人做他不想做的事。

6.不要相信病人“绝不自杀”的承诺。

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