空调温度开得越低你可能越容易长胖！这些长胖陷阱太多人中招

空调温度开得越低你可能越容易长胖！这些长胖陷阱太多人中招

炎炎夏日，不吹空真的很难忍受，所以空成了大家的保命神器。然而，研究表明空的温度越低，你越容易发胖。这背后的原理是什么？

长时间玩空可能会增加体重。原因是人长期处于20℃左右的舒适环境中，新陈代谢会变慢，运动量减少，导致能量消耗减少。室内温度低时，身体会自动消耗脂肪来保暖；天气太热时，食欲也会下降，摄入的热量也会减少，而长期的on 空音恰恰抑制了这两种行为的产生。

阿拉巴马大学伯明翰公共卫生学院环境健康科学系的研究人员研究了温度感知和食物摄入之间的关系。在不同环境温度下的2小时内，处于较冷环境的参与者比处于较暖环境的参与者多消耗了99.5卡路里。

研究人员随机分配20名参与者在他们的日常办公室工作两个小时，一个房间保持在19到20摄氏度，另一个房间保持在26到27摄氏度，整个过程使用热图像捕捉来估计散热。

研究表明，外周温度与热量摄入显著相关。具体来说，当外周温度升高1℃时，参与者的食物摄入量减少85.9千卡，表明散热增加。弗吉尼亚理工大学和弗吉尼亚布莱克斯堡州立大学人口健康科学系的研究人员也进行了这项实验。

当一组受试者在19℃至20℃和26℃至27℃工作7小时时，受试者在低温下比在高温下多消耗375千卡热量。也就是说，夏天降温的时候，你也会悄悄增加食欲，增加发胖的风险。