产后抑郁如何能快速走出来 妻子产后抑郁老公该怎么办
产后抑郁症要引起重视。很多人觉得产后妈妈矫情，其实不然。家人要照顾好母亲，关心母亲的情绪。那么，产后抑郁症如何快速走出来呢？老公该怎么办？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
产后抑郁如何能快速走出来
【产后妈妈自己】
给自己一点时间和空。
对于很多妈妈来说，有了孩子之后，孩子就是一切的中心。他们不断压榨自己的精力，不给自己留时间，自然给心理疾病留下空的空间。
主动帮助自己，寻求帮助。
产后抑郁症确诊后，可以进行心理治疗，必要时可以增加药物治疗。
【产后妈妈家属】
提供支持
作为一个亲戚，你最需要做的是袖手旁观的新妈妈们，一起打败抑郁症的敌人。避免批评和指责的态度。比如我觉得新妈妈得了抑郁症是因为意志力不强，或者我觉得“不就是生个孩子吗？为什么别人都不抑郁的时候你会抑郁？」
多听听。
在给抑郁症妈妈提供心理支持时，注意倾听对方的需求，提供她需要的支持，而不是你觉得好的支持。
分担压力
作为家庭成员，你也可以选择承担更多的家务，和孩子一起工作。
大部分妈妈睡眠不足，更别说有时间去做改善心情的事情了。腾出时间给妈妈和空让她们有更多的精力对抗抑郁症，会让她们的家庭越来越好。
没有人对精神疾病完全免疫，就像即使是最坚强的人也会生病一样，精神疾病也是如此。
妻子产后抑郁老公该怎么办
对于丈夫来说，首先要对产后抑郁症有一个正确的认识:产后抑郁症是一种病。
产后抑郁症的发生率接近20%。平均而言，十分之二的产妇患有产后抑郁症。
产后抑郁症是可以完全恢复的，但是需要几周甚至几个月才能恢复。
产后抑郁症的到来往往是猝不及防的，不管是否有抑郁症的既往史，也不管家庭是否富裕，婚姻是否牢固，妻子是否称职。
导致产后抑郁症的危险因素有很多，不要试图去找原因，而要重在治疗。
女性比男性更容易患抑郁症，前者是后者的两倍。围产期是女性心理问题的高发期。
患产后抑郁症的不是“坏妈妈”也不是“懒妈妈”。这不是任何人的错。
如果妻子患有产后抑郁症，丈夫参与治疗很重要！
丈夫更支持妻子的治疗，妻子的恢复会更顺利。
丈夫应该让妻子明白，患这种精神疾病不是她的错。
内容就这些了。请继续关注更多信息。
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