一周健身计划

科学健身周周练：健身路径——家门口的锻炼天地（下）

随着公共体育设施的不断发展，社区、公园随处可见健身路径，成为很多人健身的首选。《科学健身周周练》前两期已经教过你Tai 空走步机、扭腰器、脚踏器、划船训练器等器械的使用方法和注意事项。本期继续学习钟摆训练器，双座健身车，仰卧板。另外，我们还为大家准备了小彩蛋。对于患有高血压、糖尿病、高血脂和久坐办公室的人，该计划最终提供了使用健身路径的不同方式组合。大家赶紧一起练吧。

“科学健身周实践”由江苏省体育局发起，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活，提高全民体质健康水平。

编辑:郑、李冬瑶(实习)