夏天吹空调是一大享受，但是吹久了对皮肤是个负担！空调房间的温湿度控制最好的方法是什么？知道合适的温度和湿度，让空调房也能变成“美容院”！下面就和360常识网一起来看看吧。
1。室内外温差5 ~ 7℃
忽冷忽热的时候，皮肤也会中暑。夏天高温会飙升到35℃以上，而凉爽的空调房往往低于25℃，温差至少在10℃以上！满头大汗进入空调房，最容易使血管快速收缩，引发头痛。相反，如果离开冷房，从冷到热走出去，身体很容易来不及反应而中暑！
但是，长时间呆在空调房里，对皮肤并不是一件好事。容易降低皮脂腺的活性，也就是说皮肤分泌的皮脂会变少，不能锁水的皮肤会变得干燥！
建议:室内外温差在5℃左右，这是皮肤可以自我调节皮脂分泌的范围，也可以防止“三暖”现象忽冷忽热，造成身体和皮肤的失衡。
2。房间的湿度为50 ~ 60%
在国外的时候还没发现皮肤特别干。这是因为湿度低。开空调可以降低空空气的湿度，但是时间长了，湿度太低了，连喉咙都觉得干。建议设置在50%左右，感觉很舒服！
建议:温度每降低5℃，空气体的湿度就会降低20%。所以空调不用开的太猛。比外面低5度，这样湿度可以降到50%，很舒服。
3。办公室的开放时间是上午9点到下午6点
寒冷的办公室里保湿补水最重要。不是每个人都喜欢吹空调，但是因为长期在办公室工作，大楼空不断的发出冷风。一定要注意冷室带来的皮肤和健康危机，尤其是在icehouse的银行业等办公室或者习惯“吹空调穿厚外套”的人，更要小心！
空房屋转让危机
空全天开机，脱水1升！走进凉爽的办公室，一定会消暑。随着时间的推移，就像飞行会蒸发大量水分一样，干燥、紧绷、苍白的人会不请自来。
医生表明，空调房的舒适背后隐藏着惊人的脱水危机。仅脸部每小时就会流失至少50毫升的水分。同时，空调越强，温差越大，水分流失越多。
平均每天工作8小时，脸部至少流失一瓶约400~500cc的水分。全身大约蒸发掉1 ~ 2升水。
空调制综合征的表达
1。干性皮炎
凉爽的空调房会造成很多后遗症！比如夏季经常出现的“干性皮炎”就是其中之一，尤其是面部和腿部，症状为干脱皮、红痒或皮疹。另外，空调滤网不干净，灰尘被空气体散射，可能会引起全身过敏。一旦皮肤变红，不要犹豫！找个皮肤科医生。
2。皮肤外部出油和内部干燥
经常进出空调房，冷、热、冷让皮肤代谢紊乱，不知道怎么调节。进入炎热的环境，开始出油，到了空调房，皮肤收缩干燥。时间长了，很容易变成“外油内燥”的坏皮肤。在寒冷的房间里适当补充水分，可以帮助皮肤调整水油平衡，这样就不会出现一堆肌肉的烦恼。
3。四肢无力“空调病”[S2/]
“空调病”的症状与感冒或中暑的症状非常相似。关节疼痛、僵硬、四肢无力、头晕、打喷嚏、喉咙痛、注意力不集中和头重脚轻。如果不确定是暴饮暴食想睡觉，还是空调病惹的祸，就去看内科或者家庭医学的医生。
最强保湿对策
1.每天喝2升水，储备保湿体质。每次喝200cc，10分钟喝完。蜻蜓水，润湿你的嘴唇绝对不够滋润。5 ~ 10分钟喝200cc水，让身体细胞补充水分。
2.咖啡，茶，一天最多一杯。咖啡和茶都有利尿和缓解水肿的作用，看似补充水分，实则使身体“轻度脱水”。情侣一天一杯可以，但不要喝太多。
3.在办公室多制造水，防止水分流失。在办公桌上放一杯水，帮助皮肤分担一部分流失的水分，保持室内湿度干燥。出门上班前，一定要抹上保湿精华和乳液，让皮肤变得水嫩。
4.中午后，混合或干燥的肌肉可能会开始感到干燥和紧张。建议喷矿泉水保湿喷雾补水镇静，然后轻轻拍干。不要等它自然干了，会感觉更紧。然后，在两颊轻轻擦上保湿乳液，锁住水分，缓解下午缺水。
一般来说，空调房对于油性肌来说是很舒服的。如果感觉有点紧，可以先用吸油面纸按压，再擦上保湿精华或凝胶，油性肌分泌的皮脂足以牢牢锁住水分。只要做足保湿步骤，夏天保湿肌不再是问题。
