让皮肤越来越好越来越白的方法,什么方法让皮肤变年轻白嫩

每天花5分钟让皮肤变白嫩的绝招 秋季也要皮肤水嫩嫩

与皮肤的外部状态密切相关的是表皮和真皮。它是皮肤的最外层，可以不断再生，与痘痘、暗沉、色斑有直接关系。真皮主要由胶原蛋白和弹性纤维组成，是与皮肤衰老直接相关的重要部位。下面就和360常识网一起来看看吧。

美丽的第一件事从正确洗脸开始

据调查，超过70%的女性没有选择适合自己的洁面产品，洗脸的方法也存在一些误区。及时调整洗脸方式，否则错误的护理会一天天地侵入你的肌肤，无论你抹什么护肤品都是无效的。

第二件事是学会睡觉

你可能会嗤之以鼻——睡觉还得学习？但是忽视深夜保养，很容易让你的皮肤年龄=实际年龄x1.2，这也是为什么美容界前所未有的推回了“分时保养，深夜美容”的概念。有效的睡眠让你每天比别人多维持8小时！

第三件事是笑可以自动调节内分泌

每天摆出一副“苦瓜脸”，会让皮肤细胞缺乏营养，让脸上的皮肤干燥、起皱，同时加深脸上的“伤心纹”。笑让你更年轻。情绪稳定对内分泌平衡非常重要。一个内心温柔宽容的女人是美丽的，这不仅仅是心理上的印象。

第四件事:饭后不喝茶

铁是让你的脸变白变红的重要元素。作为膳食补充，餐后饮品也是有学问的。维生素C可以促进铁的吸收。橘子、柚子汁等柑橘类最好，而容易氧化的咖啡或茶会使营养摄入失效。所以，饭后不喝茶，脸色红润动人！

第五件事就是做好防晒，一件事抵得上一万件事

只用一个数据来说明防晒的必要性——欧美最新调查数据显示，坚持每天涂防晒霜的女性，50岁时看起来会比实际年龄年轻13岁——也就是看起来只有37岁。知道问题的严重性！赶快加入防晒大军吧。

避免因为化妆品伤害脸部的第6件事

年轻女孩爱美心切，通常把脸当成护肤品和化妆品的“试验田”。就此而言，痘痘、红血丝、面色发黄都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会成为自己的陷阱。

第七件事:控油让脸更干净

油性脸看起来很脏，不管肤色如何，都是一张邋遢的脸。其实，神秘的“油脂腺”通俗地说就像一根水管。每个人都应该像家里的水龙头一样，进行一次有效的管道维护。

第八件事，尝试跨品牌混搭护肤品

很多人对护肤品的混合有一个误区，以为从洗脸到晚霜只能用一个牌子。其实混合护肤品基本不会对皮肤造成不良影响，反而有助于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌各有所长，都有独特的营养配方，所以将不同品牌的护肤品混合使用，可以在营养上实现互补。

第九件事:嚼口香糖能让你变美

根据美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士的临床试验，每天嚼15-20分钟口香糖的人，面部皱纹开始减少，几周后变得更加红润。日常生活中，嚼甘蔗、面筋等。，也会起到同样的作用。

秋季美容护肤

秋天过后，是爱美女性保养皮肤的时候了。由于秋季温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，容易被细菌感染。所以秋季护肤首先要以洁面为主。首选防晒洗面奶，杀菌力强，清洁效果好，弱酸性。

皮肤干燥。洗面奶要选择滋润度好的洗面奶。洗脸的时候要尽量温和，不要损伤已经干燥的皮肤。洗脸的频率不宜频繁，早晚各一次就够了。

中性皮肤。注意日常面部清洁，每周至少做一次深层清洁面膜，保持自然光泽，必要时涂一点日霜。注意日常护理，防止皮肤变成混合性或干性皮肤。

油性皮肤。多洗脸，保持皮肤干爽清洁。使用高水分的清洁护肤品来平衡多余的油脂。第一次用热水洗脸，扩张毛孔。然后用温和的水洗脸，很容易去除污垢。

混合性皮肤。对于混合型肤质，T字位置不宜涂抹面霜，T字位置要勤做具有深层清洁和毛孔紧致功能的面膜，控制油脂过多。

按摩皮肤。每天晚上，我们可以花五六分钟的时间进行面部按摩，从面部肌肉和血管的方向，由内而外，促进面部血液循环，使面部分泌更多的胶质和油脂，从而达到保湿护肤的效果。如果每天都有时间，可以多试试。

做好防晒工作。一年四季防晒不可或缺。冬季如果不注意护肤防晒，会导致皮肤水分不足，皮肤容易干燥粗糙，所以要做好防晒工作。

睡眠充足。好的作息可以给皮肤放一个长假，更好的护理皮肤。晚上8点到12点是皮肤修复更新的最佳时间。睡眠时，身体几乎不分泌神经激素，这是皮肤能在夜间放松休息的根本原因。所以，好的作息可以带来好的皮肤。

多喝水。每天喝六到八杯水，涂保湿效果好的护肤品。你的皮肤从内到外都是水润的。同时，水可以调节你身体的新陈代谢，排除体内毒素，这是不争的事实。

保持营养均衡。每天多吃蔬菜和水果，以及摄入适量的蛋白质、脂肪和糖是人体健康的三大必需营养素，与面部皮肤美容密切相关。鸡、鱼、蛋、奶、豆制品等食物都含有丰富的蛋白质。经常食用不仅有利于体内蛋白质的补充，还有利于美容护肤。良好的饮食摄入也可以使我们的皮肤光滑，湿润，有弹性。

有一个快乐的前景。生活的压力要适当排泄，心情要开朗。只有这样，皮肤才能正常工作。皮肤怎么会不好？长期的压力和抑郁会破坏内分泌，从而引发各种皮肤问题，是各种皮肤问题的罪魁祸首，要多加注意。

秋季护肤小贴士

秋季气温逐渐下降，空空气干燥。如果夏天还用清洁效果很强的洗面奶，只会让脸越来越干，严重的时候甚至会导致脱皮。发红发痒等皮肤问题。所以秋季洗脸最好不要超过一天两次，水温也不能太高，否则会破坏皮肤内的皮脂膜，刺激面部毛细血管扩张。

秋季皮肤干燥，需要给皮肤补水。每天喝八杯水，促进我们身体的新陈代谢和血液循环，从而排出我们身体的代谢废物。所以，不要等到觉得渴了才想到喝水！