吃什么脸白又能变漂亮

吃什么脸变白 一白遮百丑

1.西红柿西红柿含有丰富的维生素、苹果酸、柠檬酸等成分。西红柿的主要营养成分是维生素，其中胡萝卜素中的番茄红素最为重要，含量也最为丰富。据说可以清除自由基，保持皮肤细腻。每天吃一个西红柿或经常喝番茄汁。那些维生素可以减少黑色素的形成，很好的美白皮肤。

2.喝水。每天喝水。不管是为了什么，一定要喝水，给皮肤补充足够的水分，让皮肤保持湿润白皙。你必须每天早上喝一杯水。如果不想喝白开水，可以在水中加入蜂蜜和柠檬汁，制成蜂蜜柠檬温水饮用。美白效果更加显著。

3、鸡蛋红枣茶，做法:取几十颗红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放入容器中，加入500毫升左右的水，煮沸三分钟，然后打入鸡蛋，再炖两分钟，然后加入适量的红糖。