大腿并拢小腿分开躺着

1.睡觉的时候，保持双腿分开睡觉，这样腿部可以保持足够的活动。没有压迫，你的皮肤呼吸会更加顺畅，这样会加速腿部的血液循环，有助于提高局部新陈代谢的水平，进而促进脂肪的燃烧，对瘦腿有事半功倍的效果。第二天醒来，你会发现你的水肿在慢慢减轻。