心跳每分钟正常吗

一分钟心跳多少正常，日常我们该如何保护心脏健康

心脏是我们人体最重要的器官之一，心脏的每一次跳动都为全身提供血液。那么一分钟的心跳有多正常呢？怎样才能每天保护好自己的心脏健康？让我们来看看吧。

正常心跳一分钟是多少

不同年龄的人，一分钟的心跳是不一样的。一般健康成年人是60 mdash。100次/分钟，宝宝心跳加快。新生婴儿110 mdash每分钟50次，2岁时85次 mdash每分钟25次，4岁时65次 mdash105次/分钟；老年人新陈代谢慢，一般55-mdash；每分钟78次。

如何保护心脏健康

1。远离高盐饮食

高钠是危害心脏健康的罪魁祸首之一。长期高盐饮食会增加一个人患高血压的风险。平时饮食中不吃盐，要少吃咸菜、腌制食品、烧烤等。

2。保持乐观

心脏健康往往与人的情绪健康有关。长期处于高压环境中，无疑会增加心脏的负担，而乐观的情绪则不会。反而会让人放松，不会有导致血压飙升的压力。

3。永远不要熬夜

熬夜有很多坏处，其中之一就是会增加患心脏病的风险。现代都市的人们生活节奏很快，工作忙，不忙的时候有手机陪伴，熬夜打游戏也是家常便饭。

提醒:为了心脏健康，最好定期体检。一般会有心电图，可以帮你检查心脏是否健康。