宁波去建瓯可以走上饶方向；也可以走福州方向。当然都需要转车。
宁波到上饶坐高铁3个小时；二等座228元；上饶到建瓯西50分钟；二等座76元
宁波坐动车到福州4个小时；分别停在福州站和福州南站；二等座172元。
福州站坐高铁到建瓯西一个小时；二等座80元。
如果在福州南站下车可以坐公交车K2路到福州站
公交线路：k2路，全程约20.1公里
1、从福州南站乘坐k2路,经过23站, 到达福州火车站北广场站
从宁波到福州转是最近便的路线：
宁波发往福州的D车有27班，3个小时左右，票价175元，但是记着一定要买到福州站的动车票，不要买到福州南站，因为只有福州站才有发往建瓯的车。
从福州坐火车到建瓯最快的3个半小时，最慢的4个半小时，票价33元，便宜的17元。
具体的衔接车次，就有一条线最佳，我给你推荐一下：
从宁波坐D377次，11:11发车，14:30到福州站，转K30/K31次 15:17发车，18:57到建瓯，或者K164次 16:02发车，20:31到建瓯。
全程合计200元钱左右，耗时不到8个小时。坐汽车的话贵且不说，时间也不占优势，安全系数不高。至于飞机就更不靠谱了，不够浪费倒腾的时间的。
