锻炼为什么会上瘾

健身为什么会上瘾 健身上瘾的三种原因详解

1、不得不坚持:

对健身训练上瘾的人，一定是在健身领域有所成就的人。1年时间，只要不去健身房打酱油，就能很大程度上练出肌肉发达的身材。不要忙着反驳。如果一年不在屏幕前练肌肉，训练方法可能都没用。

很多健身者会把健身训练称为“入坑”，自然是指很难爬出来，因为要想保持肌肉的形状，就必须坚持力量训练，不断“投资”增肌。如果你停止训练，你的肌肉和身体将不复存在，这将形成一种错觉，健美运动员沉迷于健身。事实上，大多数健美运动员坚持训练只是因为他们的肌肉不得不这样做。

2.对现状不满意:

永不满足于现状，这也是人的一种天性，也是人类发展的重要动力，对于很多健身的肌肉男来说也是如此。说白了就是要争气。别看健身房的力量区。表面上风平浪静，实则暗流涌动着一股攀比的力量。肌肉男多是互相较劲，比力量，比肌肉围度，比深蹲，比推。

当然，也不全是因为肌友们互相竞争，对健身有着发自内心的热爱。经过一年的健身，他们不再是懵懂的新手，对健身和增肌有了一定的了解，于是不断超越自己，追求更大的肌围。这才是真正的健身上瘾。

3.保持良好的生活习惯:

理性的、明白事物本质的人，很容易判断自己所做的事情(健身)是一种不求回报的努力，还是一种未来会获得丰厚回报的投资，健身训练属于后者。

经过一年的健身，既能保证身体的健康发育，又能提高人的身体素质和外在形象。可谓一举两得。此外，健身训练是一种约束，可以培养健身者的自律性。坚持健身，就是持续保持优秀。