流行饮料使肠癌风险“加倍”，少喝点！
据英国《每日镜报》网站报道，肠癌被认为是第二大癌症杀手，它是由大肠(包括结肠和直肠)中的细胞变化和生长引起的。因为癌细胞在体内分裂繁殖很快，肠癌很难被发现，所以存活率往往会降低。
然而，关注生活方式可以带来改变。首先，某些食物和饮料会影响患癌风险。最近发表在《肠道》杂志上的一项研究揭示了含糖饮料和肠癌风险之间的联系。这项研究表明，每天喝两杯或更多含糖饮料的成年人在50岁之前患结直肠癌的风险会“增加一倍”——至少在女性中是如此。
根据《英国医学杂志》的数据，含糖饮料，如软饮料、果味饮料、运动饮料和能量饮料，占美国饮食中添加糖的39%。研究还发现，12%的美国人每天喝三份以上的含糖饮料。这项研究对95464名参与者进行了24年的监测，考虑了他们的饮食习惯、肠癌家族史和生活方式。多年来，人们发现109名女性在50岁之前患肠癌，人们认为成年人摄入更多含糖饮料会增加患肠癌的风险。与每周喝不到一杯含糖饮料的女性相比，每天喝两杯或更多含糖饮料的女性被认为患结肠直肠癌的概率是前者的两倍。如果用代糖、咖啡、半脱脂牛奶或全脂牛奶代替这些饮料，患大肠癌的风险会降低36%。虽然这是一项无法确定因果关系的观察性研究，但结论是喝含糖饮料可能导致肠癌提前发病。
该研究还称:“在青少年和年轻成年人中促进减少摄入和/或饮用其他更健康的饮料，以降低50岁前肠癌风险的增加，这可能是一种潜在的可行策略。”肠癌是英国第四大常见癌症。根据NHS的网站，超过90%的肠癌患者有以下一种或多种症状:排便习惯的持续改变，包括排便更加频繁、松散和稀薄，有时还伴有腹痛。大便形状也可能很细。大便有血，但没有痔疮的其他症状，说明痔疮不太可能是病因。常吃会导致腹痛、不适或腹胀，可能会导致进食减少、体重减轻。
