经期变保养期，这几款饮品姐妹们快收藏
通常，人们提倡少喝饮料，多喝开水，尤其是在月经期间。如果喝一些冷饮，可能会引起痛经等不适。
如果你真的想喝一杯，不妨自便。广州中医药大学第三附属医院妇科副主任医师谭秀芬推荐了几款经期可以自给自足的健康饮品，把经期变成了维持期。
红枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
做法:将准备好的干姜和大枣洗净后，先将干姜切碎备用，再将大枣去核。然后在两种食材中加入红糖炒熟，再喝汤吃枣，最好在月经前吃。
【提示】姜枣红糖水有很好的温经散寒的作用。对感冒或其他原因引起的痛经有很好的效果。除此之外，姜枣红糖水对黄褐斑也有很好的淡斑效果。
山楂桂枝唐红汤
材料:山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法:将准备好的山楂肉、桂枝清洗干净后，放入陶罐中，然后放入一些水，再用文火煎至一碗水，加入一些红糖，拌匀，然后煮沸饮用。
【温馨提示】山楂桂枝红糖汤的主要功效是温经通络，化瘀止痛。很多女性每次来月经都会痛经。月经前适量饮用山楂桂枝红糖汤，可有效预防痛经。有些女性在经期会面色暗沉，皮肤粗糙。这时，他们可以通过喝山楂桂枝红糖汤来缓解。
柚子茶
配料:晒干的柚皮，适量的冰糖。
做法:将柚皮用开水浸泡10分钟，根据口味加入冰糖或蜂蜜，即可代茶饮用。
【提示】柚子因其酸甜的口感而受到女生的喜爱。有助于补充身体所需的营养，使皮肤细腻光滑。具有润肺通肠、养血健脾的功效。富含的柚皮苷与其他黄酮类物质类似，能改变毛细血管通透性，活血化瘀，经期也可食用。
玫瑰花茶
材料:玫瑰花15g，少量冰糖或蜂蜜。
做法:开水冲泡15分钟或煮沸，即可代茶饮用。
功效:理气解郁，舒肝活血，美容养颜。
做法:浸泡玫瑰花时，可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，增强其功效。
【温馨提示】玫瑰花有很强的活血化瘀作用。月经量过多的人，经期不宜饮用。
