麦仁米的功效

麦仁米跟什么搭配比较好 麦仁米有什么功效

1.麦仁米最好搭配红薯，红薯有抗衰老、防癌、强身健体、润肠通便等功效。，而且吃了之后味道还不错。

2.麦仁米又称大麦米，是一种全麦谷物。是大麦剥皮后获得的健康成分。营养价值丰富，很多人喜欢把它当粥或者粥吃。

3.麦仁红薯粥的做法如下:

首先准备食材:红薯100g，麦仁大米适量。

麦仁红薯粥的做法:红薯去皮，切成小块备用。准备适量麦粒备用。在锅中加入适量的水，倒入准备好的麦仁大米，然后倒入切好的红薯块，用勺子搅拌均匀，盖上锅盖，按下粥的开始键，高压15分钟，这样麦仁红薯粥就做好了，非常容易做。