喝苏打水有好处吗

喝苏打水的好处和坏处 关于喝苏打水的好处和坏处

1.好处:苏打水可以中和胃酸，抗氧化。它是碳酸氢钠的水溶液。苏打水呈弱碱性，具有抗衰老作用，有助于缓解消化不良和便秘症状。医药外用苏打水也可以消毒杀菌。他可以养胃，因为汽水可以中和胃酸。适量喝汽水有利于养胃，加强肠胃吸收，健胃。苏打水还可以防止皮肤老化，具有抗氧化作用。早晚用苏打水洗脸，可以加速死皮的剥落，软化粗糙的皮肤，使皮肤清爽光滑，增强皮肤的吸收能力。还有，汽水中的微量元素钙、镁能增加肠道蠕动，软化大便，帮助肠道肌肉松弛；坚持每天喝天然汽水，其中的硒元素可以增厚胃肠壁，几天内缓解便秘。苏打水还可以调节人体的酸碱平衡。人体内环境是弱碱性，苏打水也是。但是我们每天吃很多肉和鱼，都是酸性食物，所以需要酸碱平衡。苏打水就有这种效果。最后，汽水还可以预防痛风，对预防高尿酸血症和痛风有一定作用，有助于尿酸排泄。此外，用苏打水吃海鲜，还可以缓解高嘌呤对人体的不适影响。

2.缺点:汽水是碱性物质。喝多了会导致体内酸碱失衡，尤其是肾功能不好的人。碱中毒的可能性会更高，长期积累可能会引起恶心、呕吐等一系列症状。还会影响骨骼的发育，尤其是很多正在成长的孩子。喝太多汽水会破坏人体对钙的吸收，导致骨骼退化，严重影响骨骼的正向发育。很多人可能认为苏打水不含任何添加剂，尤其是糖。但是我们在市面上看到的汽水饮料其实是富含糖分的，也就是说汽水喝多了容易导致肥胖。因此，喝太多汽水会对我们的健康造成很大的危害。