吉姆·马奈茶:它能有效抑制糖分的吸收。在印度，这种吉姆马奈茶经常出现。吉姆·马奈的绰号也叫“糖杀”。嚼完它的叶子，他吃糖，嘴里不会有甜的感觉。摄入量自然大大减少，糖分和碳水化合物的吸收减少，所以转化为脂肪的量也相对减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还对糖尿病有辅助治疗作用。
红茶:能抑制小腹脂肪堆积。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶由黑曲霉发酵而成，顾名思义是黑色的。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。如果想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。
杜仲茶:能降低中性脂肪。因为杜仲所含的成分。能促进新陈代谢和热量消耗，使人减肥。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。
乌龙茶:可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，使其直接排出体外而不被身体吸收，从而防止脂肪摄入过多而导致的肥胖。
莲子茶:古老的减肥秘方。一种用荷花、荷叶、水果制成的饮料，不仅能让人神清气爽，还能改善气色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。首先必须是浓茶，第二泡效果不好。
饭后，你可以很容易地喝自己的保健茶，好好享受，也可以帮助你减肥。这提醒大家，喝茶的减肥效果是辅助性质的，最重要的是日常饮食和运动的调整，才能真正健康瘦身，效果明显。喝茶是减肥的好方法。
