气滞血瘀能吃什么食物

气滞血瘀吃什么食物

我妹妹最近气滞血瘀，经常浑身无力，说话也发脾气。气滞血瘀她吃什么食物？我查了一下相关资料，和大家分享一下气滞血瘀吃什么食物？

气滞血瘀的饮食应选择气滞血瘀的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、桃仁等。

对于气虚体质的人，可以通过饮食调养。选择补气的食物，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、土豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉等。

不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食等，以防血脂升高，堵塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，以免影响气血运行。

不管你吃什么样的食物，都不应该吃得太多。虽然吃气滞血瘀的食物很重要，但保持饮食均衡更重要。希望这篇气滞血瘀吃什么食物的小文章能帮到大家。