空腹喝豆浆行吗
从市面上各种豆浆机的出现可以知道，豆浆已经成为大多数家庭早餐的必备饮品。豆浆营养丰富，尤其适合女性。但是，也要注意豆浆的饮用方法。注意不要空喝在肚子里。
豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、E、C、烟酸、铁、钙等矿物质。饮用鲜豆浆可预防老年痴呆症，预防哮喘，补充植物蛋白，调节中老年女性内分泌系统，缓解和改善更年期症状，延缓衰老，减缓面部粉刺、痤疮的发生，使皮肤白皙润泽。但是，要知道，早上喝豆浆是最好的。而且，我们不能在空肚子里喝豆浆。空肚子里喝豆浆对人体健康有影响。
空当你喝了肚子里的豆浆，不用吃其他食物，它就会转化为能量。豆浆中富含的大部分蛋白质，在人体内只能替代淀粉的作用，转化为热量，可以被消耗，却不能发挥其应有的蛋白质营养作用，被吸收。这样会导致蛋白质的浪费，因为身体无法达到补充营养的功能，也会导致体内营养失衡，从而增加消化系统和泌尿系统的负担。
另外，如果豆浆喝了空，会加速肠道蠕动。如果是这样的话，即使豆浆中含有丰富的各种营养成分，也是没有用的。由于豆浆中的营养成分没有被充分吸收，会进入大肠，造成营养成分的浪费，大大降低了豆浆的营养价值。
为了自己的身体健康，建议你早上喝豆浆前先吃点垫底的东西。
