治疗腰椎最直接的方法是什么

腰椎病最佳治疗方法是什么

腰椎病一般是上班族比较容易患的疾病，因为经常久坐没有时间活动，会损伤腰椎。我来给大家分享一下腰椎疾病的最佳治疗方法。

方法:患者俯卧，双手扶着床边，扶着床尾，扶着患者脚踝。操作者站在患者左侧，用右手掌根按压患椎，双手重叠，双臂伸直，垂直下压。完成以上准备后，指导患者腰部放松。有助于抬起双手握住的脚踝并向后向上拉，同时上下晃动。操作者轻轻弹性按压患者腰部3 ~ 5次。这个方法很好，可以有效的拉伸患者的脊柱，有效的解决腰椎病的问题。

方法:患者仰卧，屈髋屈膝，双手交叉抱膝。操作者站在患者右侧，左手或肘部托住患者颈部，右手托住患者膝盖，使患者仰卧起坐。操作者双手同时发力，使腰椎极度屈曲。

方法:患者右侧卧，放松，伸直右下肢，左下肢屈髋屈膝，左脚放在右大腿上，右手放在枕头上，弯腰时左手放在腰上，稍后将头后仰。操作者站在患者右床边，左手抓住患者左肩，右手肘抵住患者左髂部，双手向前扭转患者左肩及左髂部。此时腰部常发出“咔哒”声，重复2 ~ 3次。

腰椎病患者不宜久坐。他们应该时不时起来运动，哪怕是站几分钟，多吃点食物补充蛋白质，积极参加体育锻炼。