怎么样可以让血压降下来

如何才能让血压降下来呢

高血压这个词大家都不陌生。随着现代人水平的逐渐提高，各种疾病向我们袭来。高血压是由高级神经中枢功能障碍引起的全身性疾病。让我们解释如何降低血压。

方法一；减肥，建立合理的饮食。减少钠盐，减少膳食脂肪，添加适量优质蛋白质，蛋白质约占总热量的15%；注意补钾补钙；多吃蔬菜水果；限制饮酒，增加体育活动。减少精神压力，保持心理平衡，减少压力。

方法二；无论选择哪种药物，降压药的应用原则都是:小剂量开始治疗。使用合适的药物组合，达到最大的降压效果，减少副作用。如果第一种药物降压效果不明显或有副作用，应使用第二种药物。长效药物，每天一剂，可提供24小时的持续作用。

方法:甚至部分男性顽固性高血压与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有关，呼吸困难治疗后血压下降。通过自测血压和24小时血压监测，相当一部分顽固性高血压只是白大衣效应。据报道，钙拮抗剂维拉帕米可以缓解白大衣高血压。

目前很多药物都可以降低高血压，但药物不应该是降低高血压的首选。在使用药物降低高血压的同时，也会产生副作用和依赖性。建议用科学的方法降低血压。