湿气克星的食物有哪些

1.砂仁:辛温。主要作用于人体的胃、肾、脾，具有行气、调味、和胃健脾、燥湿、行气、温中、止泻、安胎的功效。

2.红豆:红豆可以补血，也可以除湿。从中医的角度来说，红豆性平味甘，有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效。用红豆烧水，或者用黑豆绿豆烧水，都可以很好的排出体内湿气。

3.冬瓜:具有清热利湿、消肿解毒、生津止烦等功效。适用于暑热、烦渴、水肿、小便不利、口渴多饮、水汽浮肿等症。

4、薏仁:薏仁有利水消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热化脓等作用。是常用的利尿祛湿药。吃的路上可以用红豆煮粥，或者在家里用粉碎机磨成粉，像芝麻糊一样喝，比煮粥好。

5.玉米须:你经常扔掉的玉米须和玉米叶也是祛湿的好东西。将玉米须和叶子一起放入水中煮可以祛湿。

6.蒲公英茶:蒲公英有很强的利尿作用，所以非常适合湿热体质的人，尤其是肝胆湿热、膀胱湿热的人。能清热解毒，利尿祛湿。但同时，由于蒲公英的苦寒性，阳虚、气虚、脾胃虚弱的人不能食用。吃了会损伤阳气，进一步加重脾虚。脾虚不能排出湿气，导致脾虚湿盛。