冬季容易感冒吃啥预防

秋冬预防感冒吃什么好 秋季，天气转凉，是易患感冒的时节。如果你抵抗力差的话，很容易感冒。而感冒对我们身体危害是非常大的，所以我们要予以重视，早发现早治疗。疾病预防大于治疗，那么秋冬预防感冒吃什么好？

喝鸡汤:喝鸡汤能抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状极为有效。因为鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中还含有一些特殊的化学物质，能增强咽部的血液循环和鼻液的分泌，对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒恢复有很好的作用。

多吃萝卜:实践证明，萝卜对防治感冒有独特的作用。具体做法是将香甜多汁的萝卜切碎，挤出半杯汁，然后将生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，再加入白糖或蜂蜜，拌匀，然后倒入开水中作为饮料，一日三次，连续两天，可清热解毒，散寒，防治感冒。

姜茶同饮:由于感冒多为外感风寒，常出现头痛、鼻塞、流涕、关节酸痛，甚至畏寒发热等症状。可以用适量的红糖、生姜、红茶做成汤，每天喝1-2次，既能温暖身体驱寒，又有很好的防治感冒的作用。

少吃盐:实验证明，少吃含钠盐可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉部的粘膜上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来对付感冒病毒。因此，每日食盐量控制在5g以内，对防治感冒是有益的。

就拿蜂蜜来说:蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以激发人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

知道了秋冬吃什么预防感冒，如果你抵抗力差，为了更好的预防感冒，在日常生活中也要注意以上饮食，这样才能更好的预防感冒。