低密度脂蛋白偏高是什么原因有什么影响

低密度脂蛋白偏高是什么原因

低密度脂蛋白(LDL)是一种富含胆固醇的脂蛋白。人体低密度脂蛋白高了，就会引发很多疾病。但是原因是什么呢？我来和大家分享一下我的经历。

原因之一:一般人体内低密度脂蛋白含量高与日常饮食习惯不合理密切相关。例如，经常吃猪肉和喝全脂牛奶的人最有可能LDL高。

原因二:一般来说，饮食中饱和脂肪和反式脂肪酸含量过高，容易使低密度脂蛋白含量偏高。

三个原因:如果你工作太忙，精神压力大，或者平时抑郁，情绪很低落，那么你就非常容易出现低密度脂蛋白含量高的情况。

注意饮食，多吃含乳酸菌的食物，保持心情愉快，适量运动。