怎样减大腿根赘肉
大腿根部赘肉的形成一般有三个原因:
首先，这是由于天生的四肢粗大。你可以观察家庭成员是否有和你一样的优秀特质。
另一种是大腿根缺乏锻炼导致大腿根长胖。这种识别取决于你的整体体重。比如你体重120斤，你要找和你身高体重差不多的人(这样可以比较)，看看他们的大腿根和你比是不是特别突出。毕竟不能要求160斤的人用120斤的重量抬腿。
第三种是骨盆宽导致的大腿根粗。
针对三个原因，需要具体问题具体解决。
接下来要用到的图片基本都是来自搜索引擎图片。
刮痧板、骨盆骨矫正带
根据大腿根部脂肪的第一种和第二种原因，可以进行局部塑形锻炼。
方法很简单，在每个人的日常生活中都能轻松做到，特别适合学生。
不要每天晚饭后站着看十分钟到半小时的视频或电视。半小时后(为了让饭消化)，站在桌前做蹲立运动，可以扶着桌子做。做一百组(一个蹲一个站为一组)很简单，还可以顺便看视频，不知不觉就完成了。而且这个动作可以瘦到人很少用的大腿后侧的肌肉。运动量少的人，第二天起床可能会腿酸。不要懈怠。坚持做下去。慢下来也没关系。就做这个量。睡前做刮痧运动。倒着刮，也就是从脚趾刮到大腿根。千万不要反复来回刮，只能往一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上，成90度角，激活大腿的血液。一方面可以瘦腿塑形。对于骨盆脱位，可以在网上买个骨盆矫正带，孕妇用的。价格30左右，还有一步就是睡前扎十分钟。可以很大程度上矫正骨盆的位置，也有利于以后孩子的自然分娩。你也可以在网上查看郑多燕减肥运动中的减腿部分。虽然很累，只是坚持多做运动。
孕妇不宜剧烈运动。
月经期间，不宜大范围、倒立、刮痧运动。你胖的地方，多注意运动部分的肉，可以潜移默化的去掉肉。成功属于坚持不懈的人以上经历是一个瘦了160多斤的妹子的经历。可以作为参考。
