孕妇严重失眠怎么办？
一闺蜜最近怀孕了，挺为她高兴的。但是她却愁眉不展，因为自怀孕以来，她就一直失眠，心情十分的不好。这是许多孕妇都会遇到的事情，怀孕了，心情十分的激动，因为就要当妈妈，难免就会情不自禁了，而且还会很紧张，这样自然而然的就会失眠了。对此，准妈妈们都会比较担心，害怕会影响到宝宝的健康成长，可能都会问孕妇失眠了怎么办。其实不用太担心的，下面，我跟大家分享一下关于这方面的经验。
失眠初期，和家人聊聊天，说一些开心的事，放松紧张的心情。每天都告诉自己今天心情很好，有助于缓解紧张的心情，让自己睡得更香。
白天多活动，多走动，锻炼腿脚，少睡觉；晚上不要做自己感兴趣的事情。可以看一两本思想政治类的书让自己解闷，帮助自己尽快入睡。
睡前用温水加少许醋泡脚，有利于放松肌肉，促进血液循环。擦干脚后，喝一杯热牛，对睡眠有好处。
注意睡姿。怀孕期间，左侧睡有利于胎儿的血液循环，侧卧会减轻孕妇的心脏负担。
