月经不调吃什么水果可以调理

月经不调吃什么水果调理 水果大都含有丰富的维生素，是纵多MM们的热爱，吃水果也可以调理月经不调的，对我这个水果控来说真是一举两得，和大家分享一下如何靠水果调理经期，个人的经验总结哦，希望对大家有帮助。

首先要知道，富含铁的水果，如樱桃、桃子、葡萄干、西梅干、香蕉、枣、杏等都是首选。樱桃也被认为是美容水果。正是因为其含铁量高，补血效果好，所以肤色更红润。个人根据季节选择不同的水果补铁，每天都有必要。时间长了，效果就出来了。

其次，了解温性水果，如菠萝、温州蜜柑、蜜桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、大枣等。这些水果比较适合月经不调。月经不调的时候经常肚子疼，腰疼，有时全身无力，脾气暴躁。从老中医那里了解到，这些温性水果都是虚寒引起的，所以经常吃。

再者，凉性水果如火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷、西瓜、香蕉、猕猴桃等一定要少吃，甚至不吃。用老中医的话说，寒就是寒，我有一次月经期不注意吃了很多梨和火龙果降火。结果那一次很痛苦，又过了一个月没来尝。

区分各种水果的性质，选择合适的水果补铁。温热的更适合调节月经周期。