仰卧,双手放在腹部,伸直双腿,放松。用嘴慢慢呼气。呼气末,用手按压腹部,收缩腹肌。呼气,排出气道内的残余气体。然后通过鼻子吸气,逐渐扩胸,双手放松,同时放松腹部肌肉,吸气结束时尽量让腹部膨胀。
孩子仰卧,慢慢呼气,慢慢弯曲右膝,双手托住右膝,紧贴腹部。呼气末,他双臂压膝,腹肌尽量收缩。然后慢慢吸气,慢慢伸直左膝,放松腹部肌肉,吸气结束时尽量收腹。左右交替。
对于治疗,要详细了解每次发作的诱发因素和细节,注意呼吸道感染的预防,消除病灶(如及时治疗鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体炎、龋齿等。),并避免过度劳累、淋雨、跑步和情绪刺激。尽量避免接触已知的过敏原,及时处理,如接触花粉、应用药物等,可以改善环境或改变生活。欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科
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