让身体放轻松的方法

让身体放松的妙计 我的健康来自东奔西跑。炯。我跟你说，这是健康。（健康3)

深呼吸。深呼吸，慢慢吐出，重复2~8次。(不要施加压力。)

听音乐。选一首自己喜欢的音乐，慢慢欣赏。

多掌握一些时间，给自己做一个计划，掌握一些东西，合理安排自己的时间。

第二种音乐方法需要认真闭眼，持续2~10分钟。