男的保养皮肤该怎么保养

男士如何保养皮肤 “男人何需置镜”的时代过去了，现如今，一个男生没有像样的头面，如何出来混事?只可惜调查数据很有些不好看：四个男生中就有一个皮肤油光光，不油的人当中还有一半肤色暗沉、干燥松弛。好好关注一下自己的皮肤吧!首先搞清楚问题的症结所在，再慢慢制定出改善计划，看上去健康整洁的人在人际关系和竞争力上都会更胜一筹哦!

早睡早起睡眠不足会使皮肤失去明亮的光泽，还会使皮肤细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事排出废物的工作，晚上补充营养，自我修复。这种工作在晚上11点至凌晨5点之间最活跃。所以早睡早起不仅能消除全身疲劳，还能让皮肤更健康。

准备一套男士护肤品。对于男性来说，护肤最重要的部分就是保持清洁。加强护肤，你至少需要有:洗面奶，护肤水，奶油护肤品，剃须膏。这些护肤品不仅能清洁面部，还能给皮肤提供适当的营养。但是，不要使用碱性过强的洗涤剂，否则只会刺激更多的油脂分泌。你应该选择温和的洁面乳。

把剃须当成一种享受刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是一种刺激。用刀片湿法剃须时，先洗脸防止细菌入侵，再敷热毛巾软化皮肤角质层。剃须时，选择温和的剃须膏，减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后，一定要涂上须后水或须后水，调理和镇静紧张的皮肤，使其恢复活力。

皮肤好毛孔粗大、油性皮肤、长痘的男性，应避免油腻、油炸食物，远离辛辣食物。多吃抗氧化食物可以增加皮肤的紧实度和弹性，如青椒、菜花、番茄、木瓜、橙子、猕猴桃等。

心理美容瑞士美容和心理学专家特雷斯教授介绍了一系列有效的心理美容方法。其中，“笑疗法”是最有效的方法，人们也最愿意接受。方法就是在条件允许的情况下，无论何时何地，想一想你遇到的最可笑的事。开怀大笑1至2分钟，每天坚持3至4次。不到一个月，你就容光焕发了。

适度运动男性更喜欢户外运动，使皮肤长期暴露在阳光下，会对皮肤造成损伤，如晒伤、晒伤，加速皮肤衰老。运动可以让血液流动顺畅，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污垢。运动对皮肤的健康很重要，但也要适量。