一两酒等于多少米饭的热量

一杯红酒的热量等于一碗米饭 现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，于是纷纷转喝红酒。虽然红酒已被公认为健康食品，但过量饮用同样有肥胖危机。

酒是由谷物或水果经酵母发酵而成，根据酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒和加工酒。酒精浓度越高，热量越高。

如果你想知道自己每次喝酒后到底摄入了多少热量，可以用一个等式计算出酒精的热量:酒精消耗量(ml) ×酒精浓度×7=所含热量。这样一来，一杯250ml的红酒或啤酒大约有240卡路里，和一碗白米饭差不多。

虽然喝酒容易发胖，但少量饮酒有助于维持心脏和血管的健康。但所谓少量，取决于不同的性别、年龄、体质、个体身体的吸收率以及肝脏分解酒精的能力。

由于东方人比西方人矮小，东方男性一天最多能喝两杯355ml啤酒或142ml葡萄酒或43ml烈酒，女性饮酒量要减半，每周至少两天不能饮酒。