夏天吃五种瓜降火消暑
夏季气温高，天气炎热，暑气非常重要，很多人在夏季容易中暑、上火，脑袋被热气弄得昏昏沉沉，完全失去活力。平时常见的五种瓜类这时可以大展拳脚，发挥自身的功效，能够很好地降火消暑。究竟着5种瓜类有哪些?下面就去看看吧!
西瓜不仅味道好，而且药用价值高。可解暑、止渴、利尿。在民间被誉为“天然白虎汤”。西瓜含有大量水分，对清热解暑、除烦解渴都有好处。在炎热的夏天，用西瓜睡觉比用冰袋降温更有效。
冬瓜含有人体所需的多种维生素和微量元素，能调节人体代谢平衡。而且冬瓜有清热解暑的功效。夏天多吃冬瓜解渴，消暑利尿。
黄瓜的含水量为96%-98%，是蔬菜中最高的。含有嫩纤维素，对促进肠内腐臭食物的排泄，降低胆固醇有一定疗效。而且《本草求真》中提到，黄瓜“味甘，性寒，食之能清热利湿”，故可视为夏季降火消暑之佳品。
中医认为苦瓜味苦性寒，能清热去火。苦苦味，苦瓜能刺激唾液和胃液的分泌，大大增加食欲，清热防暑。灌服鲜苦瓜汁或汤剂，对肝火、目赤、胃热、烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等有较好疗效。苦瓜泡的凉茶，喝了会消暑提神。
丝瓜《本草纲目》说丝瓜“清热助肠”。炎热的夏天喝丝瓜汤可以消暑解暑，效果很好。
